Berbicara tentang gizi di Indonesia sebenarnya bukanlah hal baru lagi. Negara kita sudah sejak lama mengenal gizi. Buktinya? Kita tentu masih ingat dong kata-kata ini "4 sehat 5 sempurna" ?
Nah, itu salah satu bukti kalau kita kenal gizi sudah sejak kecil. Wait, btw "4 sehat 5 sempurna" sekarang sudah nggak dipakai lagi lho ya :D terus sekarang Indonesia pakai apa dong?
Sekarang kita pakai PGS alias Pedoman Gizi Seimbang. Bedanya apa sih kok sampai diganti sama pemerintah? Bedanya itu kalau di 4 sehat 5 sempurna itu cuma dijelaskan tentang makanan saja, kalau di PGS ini dijelaskan juga tentang saran untuk makan makanan yang beranekaragam, membiasakan perilaku hidup bersih seperti cuci tangan pakai sabun, beraktivitas fisik seperti berjalan kaki atau bersepeda, dan tentunya mempertahankan berat badan normal.
Yap balik lagi ke topik utama ya :D
Meskipun Indonesia sudah lama sekali kenal sama yang namanya "Gizi", tapi tetep aja nih masalah gizi di negara kita masih ada aja. Mulai dari masalah kurang gizi sampe gizi buruk atau bahkan masalah gizi lebih!
Nah loh kan cuma dikit tuh masalah kita, cuma gizi kurang, gizi buruk sama gizi lebih doang kan?
Tunggu dulu, nggak sesimpel itu lho!
Dampak dari masalah gizi itu banyak banget lho.. mulai dari tubuh lemas, ketahanan tubuh menurun, kencing manis (diabetes), jantung koroner, dan berbagai penyakit lain bahkan sampai kematian lho!! Serem kan?
Yang lebih serem lagi nih, mostly diantara mereka yang ngalami masalah gizi tadi tuh nggak nyadar kalau lagi ngalami masalah gizi daaannnnn tengtoooonggg ... tau-tau uda muncul penyakit aja gitu. Nah yang lebih serem lagi itu kalau uda tau ada masalah gizi sama dirinya tapi malah nyantai aja, yang ini lebih parah meeennn!!!
Waktu nulis ini pasti banyak yang bilang kalau masalah gizi tadi itu uda KLASIK !! Bahkan banyak juga tuh yang bilang gizi tuh nggak menarik, paling cuma bahas tentang makanan aja. Gak ada bedanya sama tukang masak.
Are you sure?
Yang masih nganggep kayak gini bisa dipastikan belum pernah nonton film hollywood yang badannya atletis banget atau bahkan artis-artis kita yang badannya oke punya :P hihihi
Gizi yang diatur dengan baik bisa bikin badan kita lebih bagus, kulit lebih kencang dan 'kinclong', dan yang lebih penting lagi tentunya juga bakal menjaga kesehatan kita supaya ga mudah sakit.
Jadi mulai sekarang, yuk kita jaga investasi terbaik kita yaitu kesehatan kita melalui pengaturan gizi yang baik dan benar.
Masih penasaran apa aja masalah gizi yang ada, apa aja penyebab dan akibatnya, sampai gimana cara mengatasinya?? Yap yap yap terus baca postingan berikutnya ya, siapa tau ada info yang kamu butuhin :D
- Stay Healthy -
ADN
